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身長が伸びるストレッチ

身長を伸ばすに効果的なのがストレッチです。 寝る前にストレッチをすることによって成長ホルモンの分泌を促進、血液にの流れを良くし筋肉も柔らかくしてくれます。 ストレッチをすることで体もリラックスし、成長に大切な睡眠もとりや・・・

成長の差を作るのは生活習慣!

成長期なはずなのに、身長が伸びてくれない・・・ 親の私たちの背が低いせいなの・・・? 遺伝て重要なのね・・・。   実際に子供の予想身長の計算方法も、両親の身長を使って計算するものになります。   男・・・

成長の条件。必要なことって結局なに?

私たち誰もが知っている「成長の条件」 睡眠をとる 運動をする 栄養をとる これは誰もが知っていますね。 ですが、具体的に「どのように?」「どのくらい?」ときかれると困ってしまいます。   成長するにはまず睡眠!・・・

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