身長を伸ばすに効果的なのがストレッチです。

寝る前にストレッチをすることによって成長ホルモンの分泌を促進、血液にの流れを良くし筋肉も柔らかくしてくれます。

ストレッチをすることで体もリラックスし、成長に大切な睡眠もとりやすくなります。

運動をするより手軽で、得意・不得意なども関係がないので効果も期待できます。

体を柔らかくし、足首、膝、背筋などの成長に関係のある場所がより効果的です。

 

ストレッチだけでなく、ラジオ体操もおすすめ!

毎朝のラジオ体操もおすすめです

軽いジャンプや、体を回してストレッチするなど目を覚ますのも効果的♪

ラジオ体操もしっかり真剣にやるとじんわり汗をかきます。

とても考えられた体操なので、おすすめします。

 

普段から体を動かし、しっかり食事をして栄養を!

せのびーる

栄養を食事だけで補うのは大変なこともあると思います。

なので、成長に必要な栄養素の含まれたサプリメントを併用することをお勧めします。

一番のおすすめはせのびーる

せのびーるはタブレットタイプで牛乳などに溶かして飲むタイプより手軽です。

そして、体の中から体調を整えてくれます。

成長ホルモンの分泌を活発にする栄養素もしっかり含まれているので、ストレッチと併用すると成長に期待ができます。

 

500円で1週間分試せるお試しモニターがあるので、

手軽に試せて経済的!ぜひ公式ページを見てみてください!

モニターに参加